Těhotenské cvičení

Jarní kurz BUDU MAMINKOU – těhotenské cvičení a tematické besedy

Každé úterý od 17:30 hod. cvičení s Bc. Annou Bártovou, zdravotní sestrou s fyzioterapeutickou praxí. Nabízíme individuální odborný přístup. Během kurzu 5 tematických besed.

 

Cvičení k předporodní přípravě 45 min

  • Udržení tělesné kondice a psychické pohody
  • Posílení a protažení potřebných svalových skupin a tím zredukovat bolesti zad a nohou
  • Nácvik správného stoje sedu a vstávání
  • Zapojení svalů dna pánevního a hlubokého stabilizačního systému
  • Cvičení s velkými a malými míči


Besedy od 19 hod vede porodní asistentka a maminka 4 dětí Šárka Marková


Kurz začíná v úterý 21. dubna 
(11x cvičení, 5x besed)

Cena 1 000,- za kurz nebo jednorázově (cvičení 90,-, beseda 50,-)

Většina zdravotních pojišťoven přispívá na těhotenské cvičení.

 

Přihlašte se na mc.kaminek@seznam.cz