Těhotenská příprava

Předporodní kurz  BUDU MAMINKOU 

Těhotenské cvičení k předporodní přípravě  a 6 tematických besed.

Cvičení 10x s Kateřinou Šlegrovou, zdravotní sestrou s fyzioterapeutickou praxí. Nabízíme individuální odborný přístup malé skupince.

  • Udržení tělesné kondice a psychické pohody
  • Posílení a protažení potřebných svalových skupin a tím zredukovat bolesti zad a nohou
  • Nácvik správného stoje sedu a vstávání
  • Zapojení svalů dna pánevního a hlubokého stabilizačního systému
  • Cvičení s velkými a malými míči

 

Besedy vede porodní asistentka a maminka 4 dětí Šárka Marková, DiS.

Témata besed:

Těhotenství aneb jedna paní povídala

Jak se připravit na porod a příchod miminka 

Průběh porodu

Šestinedělí a první dny s miminkem

Kojení

Manipulace s novorozencem a první pomoc

JARO 2025

Cvičení od 25. ÚNORA každé úterý od 16 hodin
Besedy v úterý od 17 hodin cca po 2 týdnech